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哺乳产妇能吃竹笋吗健康

2020-03-27

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哺乳产妇能吃竹笋吗?

文章导读 竹笋是生活中非常受欢迎的一种食材,竹笋的营养价值非常高,富含丰富的粗纤维和维生素,对调理肠胃健康的作用非常明显,因此,竹笋也是生活中消耗量非常大的蔬菜之一。虽然竹笋的营养价值高,但是,哺乳产妇能吃竹笋吗?下面就针对这个问题来看看讲解吧。

产妇能吃竹笋,但不宜多吃。产妇消化功能还比较虚弱,而竹笋不易消化。竹笋对于怀孕引起的水肿,产后虚热、心烦、手足心热都有一定的治疗效果。

竹笋具有一定的营养价值,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B族、,维生素C等营养成分。

它含有优质蛋白质,含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及肤氨酸等人体必需氨基酸,是补充人体需要的绝佳选择之一。

但是,月子里不宜吃春笋。

春笋虽然营养价值比较丰富,蛋白质的含量也比较多,还含有胡萝卜素和多种维生素,但是它里面含有草酸,产妇在分娩后需要补充钙质,而草酸会抑制钙质的吸收,产妇吃了春笋后不利于自己和宝宝补钙,而且春笋性寒,吃了容易消化不良。

坐月子吃春笋有什么坏处:

1、消化不良

春笋性寒凉,产妇吃寒凉食物则容易使脾胃受到损伤,进而会导致消化不良或是腹泻,而且吃春笋还不利于恶露的排出,因此产妇需要多进食温补性的食物,这样有利于气血的恢复。

2、阻碍钙的吸收

春笋中含有的草酸会阻碍人体对钙的吸收,而产妇在坐月子期间需补钙可以促进身体的恢复,产妇吃春笋之后则不利于钙的吸收,也会影响到宝宝骨骼的形成。

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